健康診断などで血糖値が高めと言われる人も多いと思います。

高血糖によることから、糖尿病やさまざまな病気のリスクがでてくるので気を付けたいですよね。

ただ何かと忙しい人には、日々の食生活を改善したり、運動したりするのを継続して続けるのは、ハードルが高くてなかなかできません。

そんな時は、茶を飲むのが簡単で手軽にできます。

お茶が血糖値を下げるわけではなく、糖の吸収を抑えてくれます。

お茶を飲むだけで仕事の合間に水分補給としてできるので、忙しい人にはぴったりです。

糖の吸収を抑える効果があると言われているお茶にも色々種類があります。

値段もまちまちなので、自分にあったものを選ぶことができます。

ペットボトルで販売されているタイプやティーパックのタイプなどもり、ペットボトルのタイプなら持ち運びお便利なので、外出する時でも気軽に飲むことができます。

ただ、こういったものを飲んでいるからと言って、乱れた食生活や全く運動しないのはよくありません。